Khi chọn loại whey protein, bạn nên xem xét cách sản xuất bột whey protein là loại nào. Không phải tất cả các loại bột protein đều giống nhau hoặc...
Home »
Dinh Dưỡng
7 cách giảm cân tự nhiên, giảm mỡ tự động không cần đếm calo
"Ăn ít, vận động nhiều" - thông điệp mà có lẽ ai cũng biết. Mặc dù chiến lược này là hoàn toàn hợp lý, nhưng không đúng khi cho rằng lý do duy nhất...
Theobromine là gì? Tại sao lại gọi là Thực phẩm của những vị thần?
Theobromine (C7H8N4O2) là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong cây cacao và các sản phẩm chocolate. Được đặt theo tên khoa học của cây cacao,...
Dinh dưỡng cho rò rỉ ruột
Nghiên cứu cho thấy việc thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp chữa lành rò rỉ ruột. Nếu bạn có tình trạng sức khỏe liên quan đến ruột bị rò rỉ, hãy...
Các loại bột cacao: Giải thích, hướng dẫn chọn đúng loại
Trong khi chocolate là món ăn ngọt phổ biến với hầu hết chúng ta, thì bột cacao lại ít được biết đến và thường liên tưởng đến việc làm bánh. Nhưng...
Cacao khác gì cocoa?
Bạn có thể đã nghe thấy thuật ngữ “cacao” và “cocoa” được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng bạn có biết có sự khác biệt rõ ràng giữa hai thuật ngữ...
Các loại Chocolate: phân biệt & lựa chọn
Khi nghe đến từ chocolate hay được gọi trong tiếng Việt là "so sô la", chúng ta nghĩ ngay đến món ngọt thơm ngon mà tất cả chúng ta đều yêu thích....
Đường ảnh hưởng đến não như thế nào?
Glucose, một dạng đường, là nguồn năng lượng chính cho mọi tế bào trong cơ thể. Bởi vì não rất giàu tế bào thần kinh nên nó là cơ quan đòi hỏi nhiều...
Nên uống creatine khi nào?
Các nghiên cứu cho thấy thời điểm tốt nhất để dùng creatine là trước hoặc sau khi tập luyện. Creatine có thể giúp bạn chuẩn bị sẵn sàng cho những...
Hướng dẫn chọn thực phẩm bổ sung omega 3
Hướng dẫn, tư vấn mua thực phẩm bố sung omega 3 phù hợp với nhu cầu. Cách chọn ra loại omega 3 tốt, bài viết giải thích mọi thứ bạn cần biết về viên...
Nên uống omega 3 bao nhiêu mỗi ngày?
Các tổ chức y tế thường khuyến nghị dùng omega 3 tối thiểu là 250 mg và tối đa là 4.000 mg — và không quá 5.000 mg — EPA và DHA kết hợp mỗi ngày,...
Uống Omega 3 khi nào tốt nhất?
Không có thời gian tốt nhất để bổ sung dầu cá. Lời khuyên là nên uống omega-3 ngay sau bữa ăn sẽ có hiệu quả hơn. Bạn có thể uống dầu cá bất cứ lúc...