Để phục hồi cơ bắp cơ thể cần gì? Nếu tập luyện đúng cách, dinh dưỡng đúng cách bạn vẫn có thể không cần sử dụng thực phẩm bổ để giúp phục hồi cơ...
Home »
Tư Vấn
Hợp đồng PT freelance
Mẫu hợp đồng PT freelance tải miễn phí mới nhất, đầy đủ thông tin, thoả thuận, quyền lợi & trách nhiệm. Download mẫu hợp đồng PT freelance Mẫu...
Cách pha chanh muối bù điện giải tự nhiên cho tập gym
1/2 hoặc 1 quả chanh. 300 ml nước. 1g muối hồng. khuấy đều và thưởng thức. Uống trong khi tập gym, tập luyện, đi bộ v.v. Nếu bạn đang cần PT giảm...
Cách pha matcha gừng giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân, hỗ trợ fasting
5 mg matcha premium (hoặc loại tốt nhất bạn có thể tìm mua được). 300 ml nước tinh khiết. Vài lát gừng tươi (lượng tuỳ ý bạn). khuấy đều và thưởng...
Cách pha giấm táo uống giảm cân
1 muỗng cafe giấm táo hữu cơ hiệu Bragg Apple Cider Vinegar (vì loại này có giấm mẹ). 500 ml nước tinh khiết. khuấy đều & dùng. Lưu ý: nhớ dùng...
Lịch nghỉ Tết Giáp Thìn 2024
Ngày nghỉ lễ: 02/02/24 - 18/02/24 (23 âm lịch - mùng 09 âm lịch) Làm việc lại: 19/02/24 (mùng 10 âm lịch) Kính chúc Bạn Bè, Anh Chị & Quý Đối...
Kinh nghiệm để có bụng đẹp eo thon cho nữ
Kinh nghiệm để có bụng đẹp : Giảm bodyfat qua ăn uống, tập kháng lực, và mình không tập bụng giai đoạn này. Thêm lợi khuẩn đường ruột vào: kim chi,...
Thói quen lành mạnh tăng tuổi thọ
Thói quen lành mạnh tăng tuổi thọ đơn giản gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên tránh xa stress & suy nghĩ tiêu cực là...
Cách giảm 5 kg một tuần
Việc mong muốn có kết quả giảm cân nhanh chóng là điều dễ hiểu, đặc biệt là khi bạn sắp có một sự kiện hoặc dịp đặc biệt. Và con số thường được đưa...
Những lầm tưởng về giảm cân giảm mỡ
Tết gần đến, hình thể là điều mọi người đang muốn hướng đến nên dễ làm theo những phương pháp thiếu khoa học nhằm đạt được những nhu cầu "Tăng 5kg-...
Có nên thuê PT để giảm cân không?
PT (Personal Trainer) giúp bạn giảm cân nhanh hơn, lành mạnh hơn (tránh tình trạng tăng cân trở lại) và hạn chế chấn thương (đặc biệt là khi bạn...
Thực phẩm bổ sung cho (PCOS) hội chứng buồng trứng đa nang
Hiện tại không có cách chữa khỏi hội chứng buồng trứng đa nang PCOS, nhưng có bằng chứng cho thấy thực phẩm bổ sung có thể giúp giảm bớt các triệu...