Kinh nghiệm để có bụng đẹp :
- Giảm bodyfat qua ăn uống, tập kháng lực, và mình không tập bụng giai đoạn này.
- Thêm lợi khuẩn đường ruột vào: kim chi, greek yogurt, kefir
- Chú trọng giấc ngủ, hôm nào không ngủ đủ, người mình vẫn tích nước như thường.
- Kiểm soát stress: ai cũng sẽ luôn có vấn đề khiến mình suy nghĩ và lo lắng, không để bản thân chìm đắm hay mang tâm lý nạn nhân.
- Tarta vào cuối ngày – 5g.
- Tập bụng: muốn cơ đẹp thì phải tập, bụng cũng không ngoại lệ.
- Bài viết có thể bạn quan tâm: 7 cách giảm cân tự nhiên, giảm mỡ tự động không cần đếm calo
