PT online 1 kèm 1 có giá từ 350.000 vnđ – 400.000 vnđ/buổi/1 tiếng là phù hợp nhất để đảm bảo chất lượng – giá thành. Bạn không nên chọn buổi tập có số tiền rẻ hơn để đảm bảo chọn được PT tốt cũng như tâm huyết trong mọi buổi tập.
Xem thêm:
- PT online
- PT Freelance, Huấn luyện viên cá nhân tự do & những điều cần biết
- Có nên thuê PT để giảm cân không?
- PT giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng sau sinh
Các hình thức PT online
PT online 1 kèm 1 qua video call trực tiếp là hình thức phổ biến nhất, giá dao động từ 350.000 vnđ – 400.000 vnđ/1 buổi/1 tiếng; 12 buổi/tháng.
PT online giáo án: PT gửi giáo án tập luyện & dinh dưỡng, khách gửi video tự quay quá trình tập cho PT check form, giá dao động từ 2.000.000 vnđ – 4.000.000 vnđ/tháng.
PT online giáo án cho kết quả giảm cân rõ rệt
PT online giáo án với tracking số đo & cân nặng qua các tuần
Thuê PT online có đáng tiền không?
Có. Thuê PT online là đáng tiền nếu bạn đã cam kết theo đuổi mục tiêu sức khoẻ. Top những lý do thuê PT online bao gồm:
- Không có thời gian đến phòng gym hoặc trong khu vực gần nhất không tìm được huấn luyện viên cá nhân phù hợp.
- Nhiều người tự ti về hình thể, ngại đến phòng gym vì sợ bị săm soi, dòm ngó.
- Ngại sử dụng các thiết bị dùng chung nhiều người tại phòng gym.
PT online tốt hơn tự tập thông qua video trên youtube hoặc trên các ứng dụng fitness ở các điểm sau:
- Truyền động lực tập luyện: “vạn sự khởi đầu nan” rất đúng đặc biệt khi bạn chưa bao giờ tập luyện. Nếu theo đuổi mục tiêu giảm cân, quá trình không chỉ đòi hỏi bạn tuân thủ luyện tập mà còn phải tuân thủ trong cả ăn uống & dinh dưỡng. Điều này rất dễ làm nản lòng và khiến bạn bỏ cuộc.
- Chỉnh tư thế & động tác: rất khó để bạn có thể tự mình điểu chỉnh tư thế & động tác trước gương cũng như làm theo hình hay video minh hoạ. Personal trainer online sẽ giúp bạn tập luyện đúng từng động tác để đốt mỡ, tăng cơ đúng nhóm cơ, vùng trên cơ thể cũng như tránh các chấn thương không đáng có.
- Cá nhân hoá: cơ địa mỗi người là khác nhau, chưa kể bệnh lý (nếu có) ảnh hưởng rất nhiều đến lộ trình tập luyện & dinh dưỡng. Huấn luyên viên cá nhân online sẽ khảo sát & ghi chú tình trạng sức khoẻ của mỗi người, từ đó đưa ra lộ trình tập luyện & lên meal dinh dưỡng khác nhau.
- Đạt mục tiêu nhanh hơn: để hình thành một thói quen, cần ít nhất 66 ngày để bạn cảm thấy thoải mái và tự giác bắt đầu thực hiện, điều này rất khó nếu bạn xem video hoặc sử dụng các ứng dụng fitness bởi bạn rất dễ bị xao lãng bởi thông báo của app mạng xã hội & giải trí khác. Dẫn đến việc chỉ theo đuổi mục tiêu trong vài ngày, hoặc vài tuần rồi lại bỏ cuộc. Với PT online, bạn và huấn luyện viên sẽ trao đổi liên tục trong 1 tiếng – trọn thời gian đó chỉ dành cho tập luyện mà thôi.
Những yếu tố ảnh hưởng đến giá thuê PT online
Bản chất của việc thuê PT dù là online hay offline (trực tiếp) là có được sức khoẻ tốt hơn thông qua các mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ, tăng thể lực, v.v…Do vậy, dù là bất kỳ hình thức nào, bạn cần xem xét kỹ lưỡng việc chọn huấn luyện viên cá nhân cho mình, dưới đây là 1 số yếu tố cần xem qua để chọn được PT online tốt & phù hợp:
Kiến thức chuyên môn & kinh nghiệm
Tại Việt Nam, có thể nói vẫn chưa có 1 quy chuẩn chuyên nghiệp chung nào cho ngành PT. Do đó đứng về phía gốc độ khách hàng có chút khó khăn trong việc dựa vào tiêu chí nào để đánh giá trực tiếp.
Tuy nhiên có thể đánh giá chất lượng của PT thông qua một số tiêu chí mà bạn có thể tham khảo:
- Khách hàng mà PT đã có thể hình chuyển đổi thành công.
- Kinh nghiệm bao nhiêu năm, từng làm ở các trung tâm fitness nào.
- Thể hình của PT.
- Các tín chỉ, bằng cấp trong & ngoài nước nếu có.
Chứng chỉ giảm cân – Certificate of Fat Loss Transformation (do Clean Health, Úc cấp)
Chứng chỉ tiêu hoá & thanh lọc cơ thể – Certificate of Digestion and Detoxification (do eLearning College, Anh cấp).
Chứng chỉ lên plan dinh dưỡng & chế độ ăn – Diploma in Diet and Nutrition (do eLearning College, Anh cấp)
Chứng chỉ thiết kế chương trình cá nhân – Certificate of Program Design For Every Client (do Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ ACE Fitness cấp)
Chương trình tập luyện & dinh dưỡng
Gói PT online mà bạn chọn có bao gồm chế độ dinh dưỡng (lên meal plan hàng tuần) hay không? Để đạt được hiệu quả tốt nhất, gói PT online nên có chương trình dinh dưỡng.
Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, luyện tập chỉ chiếm 25% trong khi chế độ ăn uống chiếm 75% để đạt được kết quả.
Gói PT online có cả luyện tập và dinh dưỡng thường sẽ có giá thành cao hơn.
1 kèm 1 hay nhóm
Số lượng người mà 1 PT online kèm trong 1 buổi tập sẽ ảnh hưởng đến cả giá & thời gian của 1 buổi, chẳng hạn 1 buổi tập cho 2 người sẽ kéo dài trong 1 tiếng rưỡi thay vì 1 tiếng so với 1:1.
Tập nhóm thường rẻ hơn so với kèm riêng.
Bạn nên chọn gói PT online 1 kèm 1 để đạt được cả kết quả & hiệu quả cao nhất.
Giá PT online so với giá PT trực tiếp
Giá PT online rẻ hơn so với PT tại nhà & PT phòng gym. PT tại phòng gym có giá khá dao động từ 500.000 vnđ – 1.000.000 vnđ/buổi tuỳ vào chất lượng & phân khúc phòng gym nhắm đến. PT tại nhà/chung cư có giá từ 350.000 vnđ – 500.000 vnđ/buổi.
Lưu ý: đây chỉ là giá tham khảo mặt bằng chung, giá chính xác sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau.
Thuê PT online
Chương trình PT online giúp bạn giảm cân hiệu quả bao gồm plan tập và plan ăn với 2 hình thức là call trực tiếp hoặc giáo án online. Hỗ trợ check form bài tập kỹ, check meal ăn, đồng hành cùng bạn vượt qua khó khăn trên con đường giảm cân thành công.
Kết quả tập luyện PT online 1 kèm 1 sau 2 tháng
Tham khảo thêm các khách hàng giảm cân thành công:
- KHÁCH HÀNG KIM NHIỆT GIẢM CÂN SAU SINH
- KHÁCH HÀNG MR. LƯU TƯỜNG GIẢM CÂN, CẢI THIỆN SỨC KHOẺ
- KHÁCH HÀNG KANG HANVI GIẢM CÂN
- KHÁCH HÀNG LÂM CHINH GIẢM CÂN, GIẢM CÁC TÁC
Để lại số điện thoại để được tư vấn gói tập PT online hiệu quả, chất lượng tương xứng với giá tiền bạn bỏ ra nhé!
