CHƯƠNG TRÌNH PT 1:1
Chương trình PT gym trực tiếp 1:1 tại phòng tập. Phù hợp cho hầu hết khách hàng có nhu cầu thay đổi vóc dáng & hình thể: giảm cân, săn chắc & thon gọn bắp tay, bắp chân, tăng vòng 3 v.v.
Chương trình bao gồm bài tập & plan dinh dưỡng được thiết kế riêng & cá nhân hoá. Khách hàng sẽ được kiểm tra & khảo sát trước khi bắt đầu chương trình.
Giá không bao gồm giá thuê phòng gym. Chỉ nhận khách hàng là nữ.
12 buổi
- 520.000 vnđ/buổi
- 60 phút/buổi.
- 3 buổi/tuần cố định.
- Bài tập được thiết kế riêng.
- Plan dinh dưỡng cơ bản được thiết kế riêng.
- Check meal ăn 30 ngày.
- Chăm sóc sau giờ tập 1 lần/tuần qua tin nhắn.
- Kiểm tra và đánh giá hàng tháng.
- Thanh toán trước 100%.
24 buổi
- 500.000 vnđ/buổi.
- 60 phút/buổi.
- 2-3 buổi/tuần cố định.
- Bài tập được thiết kế riêng.
- Plan dinh dưỡng nâng cao được thiết kế riêng.
- Plan dinh dưỡng thích ứng theo lịch trình khách.
- Hướng dẫn sử dụng thực phẩm bổ sung.
- Check meal ăn 30 ngày.
- Chăm sóc sau giờ tập 2 lần/tuần qua tin nhắn.
- Kiểm tra và đánh giá hàng tháng.
- Thanh toán trước 75%.
36 buổi
- 490.000 vnđ/buổi.
- 60 phút/buổi.
- 2-3 buổi/tuần cố định, hỗ trợ đổi buổi tập 1 lần/tháng.
- Bài tập được thiết kế riêng.
- Plan dinh dưỡng nâng cao được thiết kế riêng.
- Plan dinh dưỡng thích ứng theo lịch trình khách.
- Hướng dẫn sử dụng thực phẩm bổ sung.
- Trang bị kiến thức về dinh dưỡng, ruột & não.
- Check meal ăn 30 ngày.
- Chăm sóc sau giờ tập 2 lần/tuần qua tin nhắn.
- Kiểm tra và đánh giá hàng tháng.
- Thanh toán trước 50%.
CHƯƠNG TRÌNH PT ONLINE
Chương trình PT gym video call 1:1. Phù hợp cho khách hàng có lịch trình bận rộn hoặc còn ngại về hình thể khi đến phòng gym.
Khách hàng sẽ được PT gửi trước bài tập, trong quá trình video call sẽ được chỉnh kỹ càng để đảm bảo chuẩn form nhất.
PT online đáp ứng được các mục tiêu: giảm cân, săn chắc & thon gọn bắp tay, bắp chân, tăng vòng 3 v.v.
Chương trình bao gồm bài tập & plan dinh dưỡng được thiết kế riêng & cá nhân hoá. Khách hàng sẽ được kiểm tra & khảo sát trước khi bắt đầu chương trình.
12 buổi
- 420.000 vnđ/buổi.
- Video call 60 phút/buổi.
- 3 buổi/tuần cố định.
- Bài tập được thiết kế riêng.
- Plan dinh dưỡng cơ bản được thiết kế riêng.
- Check meal ăn 30 ngày.
- Kiểm tra và đánh giá hàng tháng.
- Thanh toán trước 100%.
24 buổi
- 400.000 vnđ/buổi.
- Video call 60 phút/buổi.
- 2-3 buổi/tuần cố định.
- Bài tập được thiết kế riêng.
- Plan dinh dưỡng nâng cao được thiết kế riêng.
- Plan dinh dưỡng thích ứng theo lịch trình khách.
- Hướng dẫn sử dụng thực phẩm bổ sung.
- Check meal ăn 30 ngày.
- Kiểm tra và đánh giá hàng tháng.
- Thanh toán trước 75%.
36 buổi
- 390.000 vnđ/buổi.
- Video call 60 phút/buổi.
- 2-3 buổi/tuần cố định, hỗ trợ đổi buổi tập 1 lần/tháng.
- Bài tập được thiết kế riêng.
- Plan dinh dưỡng nâng cao được thiết kế riêng.
- Plan dinh dưỡng thích ứng theo lịch trình khách.
- Hướng dẫn sử dụng thực phẩm bổ sung.
- Trang bị kiến thức về dinh dưỡng, ruột & não.
- Check meal ăn 30 ngày.
- Kiểm tra và đánh giá hàng tháng.
- Thanh toán trước 50%.
GIÁO ÁN
GIẢM CÂN
Giáo án giảm cân phù hợp cho những bạn muốn tự tập & đã có chút kiến thức cơ bản về gym.
Giáo án tập luyện trong 1 tháng, gửi theo từng tuần với thời lượng tương đương 3 buổi/tuần.
Plan dinh dưỡng khách hàng nhận được bao gồm plan ăn & check meal ăn cho 30 ngày.
Khách hàng sẽ được kiểm tra & khảo sát trước khi bắt đầu chương trình.
GIÁO ÁN TẬP LUYỆN
HÀNG THÁNG
- Plan tập luyện được cá nhân hoá & thiết kế riêng.
- Chất lượng & thời lượng tập tương đương PT 1:1.
- Bài tập được thiết kế để phù hợp với level & tình trạng sức khoẻ của khách hàng.
- 2 buổi video call/tháng với PT.
- Kiểm tra và đánh giá hàng tháng.
- Thanh toán trước 100%.
PLAN DINH DƯỠNG
HÀNG THÁNG
- Plan dinh dưỡng giảm cân được thiết kế riêng & cá nhân hoá.
- Plan dinh dưỡng thích ứng theo lịch trình khách hàng.
- Meal ăn thuần Việt dễ chuẩn bị & ăn theo.
- Meal ăn không kiêng cử khó khăn, không ăn hạt, không uống detox
- Hướng dẫn sử dụng thực phẩm bổ sung.
- Check meal ăn 30 ngày.
- Kiểm tra và đánh giá hàng tháng.
- Thanh toán trước 100%.
GIÁO ÁN GIẢM CÂN
HÀNG THÁNG
- Bao gồm Giáo án tập luyện + Plan dinh dưỡng.
- Thanh toán trước 100%.
Giảm cân
thành công
Những khách hàng của LeanHD đã có được vóc dáng mình muốn & bạn cũng có thể làm được!
Tìm hiểu câu chuyện thành công & cách PT đã giúp khách hàng đạt được mục tiêu như thế nào:
Giảm 11 kg trong 2 tháng đạt được mục tiêu giảm cân nhanh để chuẩn bị cho xét nghiệm & lọc máu.
ĐẮC THẮNG
Chương trình PT onlineSăn chắc, thon gọn bắp tay, bắp chân & tăng kích thước vòng 3 cho những bức hành đẹp đi biển.
M.MY
Chương trình PT 1:1Lấy lại vóc dáng sau sinh, giảm stress với chế độ tập luyện & dinh dưỡng phù hợp cho mẹ có con nhỏ.
