Vị khách hàng người Hàn tìm đến Roise Vo khi mới 16 tuổi, mục tiêu của em là muốn giảm cân để không bị bạn bè trêu chọc, không còn mặc cảm & tự ti về hình thể.
Tình trạng sức khoẻ khách hàng
Với chiều cao 1m6 nhưng nặng đến 67 kg nên em khá tự ti về bản thân do các hoạt động trong trường không thể tham gia được vì rất dễ mệt, em không kiểm soát được thói quen ăn uống: ăn đêm nhiều, ăn nhiều bánh kẹo đồ ngọt, dẫn đến không kiểm soát được cân nặng.
em tìm đến Rosie Vo với mong muốn thay đổi được lối sống không tốt này, lấy lại vóc dáng thon gọn cũng như tự tin bước vào giảng đường đại học.
Quá trình giảm cân
Nắm được mục tiêu hình thể, chương trình được thiết kế riêng cho em kéo dài 6 tháng. Thời gian đầu là cải thiện thể lực cho em cũng như điều chỉnh tư thế tập luyện và sinh hoạt vì đang ở độ tuổi dậy thì nên sẽ chú trọng thêm các bài tăng chiều cao. Khi em đã dần quen với chương trình, cường độ được tăng dần lên để em thích nghi.
Kết quả
| Tên khách hàng | Kang Hanvi |
| Mục tiêu | Giảm cân |
| Personal Trainer | Rosie Vo |
| Cân nặng ban đầu | 67 kg |
| Cân nặng sau giảm cân | 52 kg |
| Số kg giảm | 15 kg |
| Thời gian | 6 tháng |
| Mục tiêu khác | Thay đổi lối sống lành mạnh; tăng thể lực; tự tin; cải thiện sức khoẻ tinh thần; cải thiện sức khoẻ giấc ngủ; chữa trị chứng rối loạn lo âu. |
Dần dần tập luyện là 1 phần không thể thiếu trong cuộc sống của em, các thói quen xấu được thay thế bằng những thói quen lành mạnh.
Giảm còn 52kg.
Sau quá trình tập luyện với PT, thể lực được cải thiện đáng kể, tham gia hoạt động ngoài trời với các bạn mà không phải né tránh như ngày trước, có thể đi leo núi (hiking), dã ngoại 5-10 km mà không bị đuối sức như trước.
Em dần tự tin hơn, mở rộng mố quan hệ với bạn bè mà không còn khép kín như trước.
Bên cạnh vóc dáng nhanh nhẹn thì sức khoẻ tinh thần của em đã được cải thiện rõ rệt: chứng rối loại lo âu không còn nữa, em có thể ngủ xuyên suốt nguyên đêm mà không bị thức giấc, luôn vui vẻ hoạt bát cả ngày.
Nếu bạn cần giảm cân, Liên hệ Rosie Vo để được tư vấn nhé:
