PT gắn liền với Gym là viết tắt của Personal Trainer hay Huấn Luyện Viên Cá Nhân là người đảm nhận việc lên plan tập luyện & dinh dưỡng cho bạn...
Kiến Thức
Stress oxi hoá là gì?
Stress oxy hóa là sự mất cân bằng của các gốc tự do và chất chống oxy hóa trong cơ thể, có thể dẫn đến tổn thương tế bào và mô. Stress oxy hóa xảy...
Suy tuyến thượng thận (Bệnh lí Addison) & những điều cần biết
Bệnh Addison, còn được gọi là suy tuyến thượng thận, là một căn bệnh hiếm gặp xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ một số loại hormone nhất định....
Resveratrol là gì? Tất cả những điều cần biết
Resveratrol là một hợp chất có trong nho được biết đến nhiều nhất vì sự hiện diện trong rượu vang đỏ. Sự phổ biến của Resveratrol tạo nên hiện tượng...
33 cách tự nhiên để cải thiện chức năng ty thể
Một số nhà khoa học tin rằng có nhiều cách để tối ưu hóa chức năng của ty thể bằng cách thay đổi chế độ ăn uống & lối sống. Cải thiện sức khỏe...
10 cách để tăng cường ty thể
Bạn có bao giờ thắc mắc điều gì tạo ra năng lượng trong cơ thể? Câu trả lời đơn giản là chất dinh dưỡng. Nhưng cơ thể bạn biến những chất dinh dưỡng...
Ty thể (Mitochondria) & lão hoá
Giới thiệu Rối loạn chức năng ty lạp thể, bao gồm giảm khả năng oxy hóa và tăng tổn thương oxy hóa, được cho là góp phần đáng kể vào quá trình lão...
Mitochondria (ty thể) nhà máy sản xuất năng lượng của tế bào
Mitochondria hay ty thể còn được mệnh danh là "nhà máy sản xuất năng lượng' của tế bào. Mitochondria giúp biến năng lượng chúng ta lấy từ thức ăn...
Tinh bột kháng là gì? Tất cả những điều cần biết
Tinh bột kháng là gì? Tinh bột kháng là một loại carbohydrate không được tiêu hóa trong ruột non của bạn. Thay vào đó, nó lên men trong ruột già và...
Yo-Yo Diet là gì? Vòng lập vô tận của tăng cân – giảm cân
Yo-Yo Diet nói về tình trạng giảm cân rồi lại tăng cân, quá trình này lập đi lập lại giống như chuyển động lên xuống của một chiếc yo-yo. Hiệu ứng...
Thực phẩm bổ sung Leptin có giảm cân không?
Leptin là một loại hormone được sản xuất chủ yếu bởi các mô mỡ, đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cân nặng. Trong những năm gần đây,...
5 quy tắc của Leptin diet
Có năm quy tắc đơn giản tạo nên cốt lõi của chế độ ăn kiêng leptin hay Leptin Diet. Leptin diet là gì? Có hiệu quả giảm cân như thế nào? Chất lượng...