Organika Magnesium L-Threonate 90 viên

Công dụng Organika Magnesium L-Threonate

• Magnesium là một khoáng chất thiết yếu với hơn 300 chức năng khác nhau trong cơ thể.
• Magnesium tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hoá trong cơ thể.
• Magnesium L-Threonate qua được hàng rào máu não.
• Tăng cường khả năng ghi nhớ & cải thiện sự tập trung.
• Giảm căng thẳng.
• Hỗ trợ giấc ngủ.
• Cân bằng huyết áp, thúc đẩy sức khoẻ tim mạch.
• Duy trì sức khoẻ xương khớp.

Bổ sung magiê cần thiết cho cơ thể

Magiê là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của cơ thể bạn. Nó được tìm thấy trong các mô mềm như tim và cơ, và được lưu trữ trong xương và răng để giữ cho chúng chắc khỏe và duy trì cân bằng canxi. Magiê tham gia vào nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể như sản xuất năng lượng, chuyển hóa chất dinh dưỡng, và điều hòa lượng đường trong máu. Nó cũng giúp kiểm soát tâm trạng, thư giãn cơ thể và tâm trí, và quản lý điện tích trên cơ và dây thần kinh.

Magiê không được cơ thể tự sản xuất, nên chúng ta cần hấp thụ nó từ chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung. Thực phẩm thực vật, đặc biệt là những thực phẩm có chứa chất diệp lục, là nguồn giàu magiê. Tuy nhiên, thiếu hụt magiê là phổ biến, do chế độ ăn thiếu thực phẩm tươi, tiêu hóa kém, hoặc sử dụng thuốc và chất kích thích.

Magiê đóng vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng và thư giãn các hệ thống trong cơ thể. Các vấn đề về căng thẳng ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, dẫn đến nhu cầu magiê cao hơn. Thiếu hụt magiê có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.

Thành phần

• Magiê (Có nguồn gốc từ Magiê L-Threonate) 50 mg.
• Bột gạo lứt
• Cellulose vi tinh thể.
• Magiê Stearate (Nguồn thực vật không biến đổi gen).
• Hypromellose / Pullulan (Viên nang chay).

Hướng dẫn sử dụng

Uống 1 - 3 viên mỗi ngày.

THỜI GIAN SỬ DỤNG: Tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc sức khỏe nếu sử dụng trên 3 tháng.

THẬN TRỌNG: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

Các câu hỏi thường gặp về Organika Magnesium L-Threonate (FAQ)

Hỏi: Tôi cần bao nhiêu magiê?

Trả lời: RDA của Canada (mức khuyến nghị hàng ngày) về magiê cho nam giới trưởng thành là 400-420 mg/ngày và 310-320 mg/ngày đối với nữ giới trưởng thành. Điều này có thể là do sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn có thể không hấp thụ tốt magiê hoặc có nhu cầu cao hơn do căng thẳng mãn tính. Miễn là thận của bạn hoạt động tối ưu, bạn sẽ bài tiết thêm những gì bạn không cần.

Hỏi: Lượng magie trong viên nang 50 mg có vẻ không nhiều. Làm thế nào điều này vẫn còn hiệu quả?

Trả lời: 50 mg là lượng magiê nguyên tố được tìm thấy trong mỗi viên nang, không phải lượng magiê l-threonate. Điều này có thể gây nhầm lẫn và cần lưu ý khi so sánh các sản phẩm. Bởi vì nó dễ hấp thụ và vượt qua hàng rào máu não nên bạn có thể hưởng lợi từ tỷ lệ magiê lớn hơn so với các dạng khó hấp thụ khác. Với viên nang 50 mg, bạn có thể bắt đầu chậm với một viên và tăng dần lên ba viên, xác định liều tối ưu để mang lại lợi ích tối đa. Liều trên này cung cấp 150 mg magiê.

Hỏi: Tôi có những triệu chứng nào cho thấy tôi cần bổ sung magie?

Đáp: Hãy nghĩ đến sự căng thẳng – của hệ thần kinh, tâm trạng, tim, cơ bắp, tiêu hóa, đầu, tử cung, v.v. Mức magiê thấp có liên quan đến căng thẳng, lo lắng và các triệu chứng liên quan, cũng như các triệu chứng như chuột rút cơ, mệt mỏi và nhịp tim không đều. Mất xương, sâu răng, sỏi thận hoặc các triệu chứng dư thừa canxi khác có thể góp phần do lượng magiê thấp.

Hỏi: Organika cung cấp magie ở dạng bisglycinate, citrate và L-threonate. Tôi biết tôi cần magiê – tôi cần loại nào khi nào?

Trả lời: Khi magiê liên kết với muối (như citrate), khoảng 30-40% magiê được hấp thụ vào cơ thể và các mô, giúp cơ bắp và dây thần kinh của chúng ta thư giãn. Phần còn lại nằm trong đường tiêu hóa, nơi nó có thể giúp đảm bảo nhu động ruột đều đặn. Điều này cực kỳ có lợi cho việc giảm táo bón và có thể uống hàng ngày mà không cần lệ thuộc.

Magiê bisglycinate có tỷ lệ hấp thụ vào cơ thể gấp đôi so với magiê citrate. Magiê liên kết với axit amin glycine, giúp vận chuyển qua niêm mạc đường tiêu hóa dễ dàng hơn nhiều. Vì glycine cũng có tác dụng làm dịu, công thức này có tác dụng tuyệt vời trong việc thúc đẩy sự thư giãn của cơ thể và tâm trí.

Magiê L-threonate có khả năng hấp thụ cao và có thể vượt qua hàng rào máu não, có tác dụng tốt hơn đối với trí nhớ. Nó đã được chứng minh là làm tăng trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Nếu hệ thống thần kinh trung ương là mắt xích yếu của bạn thì Magiê L-Threonate của Organika là sự lựa chọn dành cho bạn.

Hỏi: Tôi có phải uống canxi và magie cùng nhau không?

Trả lời: Khi bạn cảm thấy khá cân bằng và không gặp phải các triệu chứng nêu trên, kết hợp canxi và magiê là một ý tưởng tuyệt vời. Nên dùng hai phần canxi và một phần magie, lý tưởng nhất là cùng với một số vitamin D và các chất dinh dưỡng hỗ trợ xương khác. Mặt khác, nếu bạn thấy mình có trong danh sách các triệu chứng trên thì có thể chúng ta thực sự có quá nhiều canxi so với magie. Điều này đặc biệt xảy ra với tình trạng căng thẳng mãn tính hoặc liên tục. Khi tình trạng căng thẳng này hoặc các triệu chứng thiếu hụt magie khác xảy ra, chúng ta có thể cần phải loại bỏ canxi và chỉ dùng magie để đưa hai khoáng chất này trở lại cân bằng.